Association Sportive Luynoise

Mise à jour du 26 février 2023

Cap* Trail Luynes s’adresse à des sportives et sportifs de tous niveaux qui désirent courir ensemble sur tous types de parcours (route ou chemin) et toutes distances.

Sur route, du 5 km jusqu’au marathon.

Sur chemin, du cross-country jusqu’à l’ultra trail.

*Cap : Course à Pieds

SORTIES HEBDO ENCADREES pour la saison 2022/2023

(RE) DECOUVRIR ses muscles avec la PPG

Mardi 19h30 dans la salle annexe du DOJO, cours d’1h de renforcement musculaire (PPG) dispensés par notre professeur Lucas

Rendez-vous à 19h parking du Centre de Loisirs/DOJO pour échauffement groupé en course/marche à pieds. Les coureurs/marcheurs qui ne sont pas intéressés par les cours en salle pourront poursuivre en autonomie.

TRAIL (avec ses jambes)

Jeudi : travail des fondamentaux du trail

 départ à 18h30

Dimanche 9h, sortie encadrée pour balade, ramassages de champignons …

3 groupes de niveau, improvisés sur place.

Selon sa forme du moment, et si suffisamment de participants pour faire des groupes de niveau, on se place dans un groupe des « joyeux » ou des « barjots » (distance et temps allongés pour ces derniers).

MARCHE RANDO / ACTIVE (avec ou sans bâtons)

Jeudi, un seul groupe au départ à 18h30

Dimanche, un seul groupe au départ à 9h00

Excepté les cours de PPG, tous les rendez-vous ont lieu sur le parking du gymnase de Luynes

Nous contacter :

mel : captrailuynes@gmail.com

sur notre site : http;//captrailuynes.e-monsite.com/

Bureau 2021 – 2022