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      Gymnastique adultes

    Saison 2018-2019

    Reprise des cours le lundi 10 septembre 2018

    ADHESIONS
    Au Forum des Associations, le samedi 1er septembre 2018 de 10h à 15h30 au terrain des Varennes

    Conditions et modalités d’adhésion (voir sur la fiche à télécharger ci-dessous)

    Les cours sont ouverts à partir de 16 ans

    LES COURS
    Fitness, Fitness doux, Stretching, Body Mind, Step, Pilates
    Tous les cours ont lieu à la salle Courteline

    LES HORAIRES

    Cours du MATIN

    Lundi          10H          Fitness Doux                         ISABELLE

    Mardi           9H           Fitness
    Mardi          10H          Body mind *                          CATHY
    Mardi          10H45     Fitness doux

    Jeudi           9H             Fitness
    Jeudi          10H05       Fitness doux                          ISABELLE
    Jeudi          11H10        Fitness doux + Stretching

    Cours du SOIR

    Lundi         18H15        Fitness
    Lundi         19H15        Fitness                                      ISABELLE
    Lundi         20H15       Stretching

    Mercredi    17H           Pilates
    Mercredi    18H           Pilates (complet)                   LAURE
    Mercredi    19H           Fitness

    Jeudi           18H15       Fitness
    Jeudi           19H15       Fitness                                       PATRICIA
    Jeudi           20H15       Step

     

    ∗  BODY MIND

     Le body mind utilise des techniques de stretching de taïchi de yoga et de Pilates

    1.     Décomposition  des mouvements
    2.     Etirement des muscles
    3.    Maintien de la posture
    4.    Préservation des articulations

    Les bienfaits:

    1. Développement de la souplesse, de l’équilibre et de la concentration.
    2. Renforcement des muscles stabilisateurs profonds, évacuation du stress et détente.

     

    LES COTISATIONS ( Tarifs annuels )

    Fitness, Fitness doux, Stretching, Body Mind, Step
    1 séance par semaine                  90 €
    2 séances par semaine                110 €
    3 séances par semaine               155 €
    4 séances par semaine               200 €

    Pilates
    1 séance par semaine                   110€

     

    Pour nous contacter :         asl.gymadultes@gmail.com

    Pour télécharger la fiche d’inscription :    cliquez ici

    Pour télécharger une facture :    cliquez ici

    BUREAU 2018- 2019

    Présidente MALZOPPI Annie
    Vice présidente FOHR Brigitte
    Secrétaire
    Secrétaire adjointe
    HALLAIS
    DANIAUD
    Elisabeth
    Nadège
    Trésorière
    Trésorière adjointe
    LEGER
    DANIAUD
    Nadège
    Nadège
    Représentante ASL DUPONT Mireille

     

     

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