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    Saison 2019 – 2020

    Adhésions

      Les inscriptions se feront au Forum des Associations (terrain des Granges)  le samedi 7 septembre 2019 de 9h à 15h.
    Forum des associations (localisation)

    REPRISE DES COURS LE LUNDI 16 SEPTEMBRE  2019


    LES COURS

    Fitness, Fitness doux, Gym Douce Adaptée, Stretching, Body Mind, Step, Pilates.
    Tous les cours ont lieu à la salle Courteline.

    Les cours sont ouverts à partir de 16 ans

     

    LES HORAIRES

    Cours du MATIN

    Lundi          9h30       Fitness Doux                         ISABELLE

                                              10h30    Gym douce adaptée

    Mardi           9H           Fitness
    Mardi          10H          Body mind * *                         CATHY
    Mardi          10H45     Fitness doux

    Jeudi           9H             Fitness
    Jeudi          10H05       Fitness doux                          ISABELLE
    Jeudi          11H10        Fitness doux + Stretching

    Cours du SOIR

    Lundi         18H15        Fitness
    Lundi         19H15        Fitness                                      CHRISTOPHER
    Lundi         20H15       Stretching

    Mercredi    17H           Pilates
    Mercredi    18H           Pilates        Complet               LAURE
    Mercredi    19H           Fitness

    Jeudi           18H15       Fitness
    Jeudi           19H15       Fitness                                      PATRICIA
    Jeudi           20H15       Step

     

    TARIFS : voir fiche d’inscription ci dessous

     

     * GYM DOUCE ADAPTÉE

    Cours destiné aux personnes qui désirent conserver (ou retrouver) leur autonomie en bougeant tout en douceur grâce à un travail personnalisé :

        posture corporelle,

        équilibre,

        renforcement musculaire,

        coordination des réflexes,

        mémoire.

     

    **  BODY MIND

     Le body mind utilise des techniques de stretching de taïchi de yoga et de Pilates

    1.     Décomposition  des mouvements

    2.     Étirement des muscles

    3.    Maintien de la posture

    4.    Préservation des articulations

    Les bienfaits:

    1. Développement de la souplesse, de l’équilibre et de la concentration.

    2. Renforcement des muscles stabilisateurs profonds, évacuation du stress et détente.

     

    Pour nous contacter :         asl.gymadultes@gmail.com

    -> Télécharger la fiche d’inscription 

    -> Télécharger le règlement intérieur de la section

     -> Télécharger la facture

    BUREAU 2019- 2020

    Présidente
    MALZOPPI
    Annie
    Secrétaire
    Secrétaire adjointe
    HALLAIS
    CHATEAU
    Elisabeth
    Hélène
    Trésorière
    Trésorière adjointe
    THOMASSEAU
    DANIAUD
    Julia
    Nadège
    Représentante ASL
    DUPONT
    Mireille

     

     

     

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