Association Sportive Luynoise

  Gymnastique adultes

Conditions et modalités d’adhésion (voir sur la fiche à télécharger ci-dessous)

Les cours sont ouverts à partir de 16 ans

LES COURS
Fitness, Fitness doux, Stretching, Body Mind, Step, Pilates
Tous les cours ont lieu à la salle Courteline

LES HORAIRES

Cours du MATIN

Lundi          10H          Fitness Doux                         ISABELLE

Mardi           9H           Fitness
Mardi          10H          Body mind *                          CATHY
Mardi          10H45     Fitness doux

Jeudi           9H             Fitness
Jeudi          10H05       Fitness doux                          ISABELLE
Jeudi          11H10        Fitness doux + Stretching

Cours du SOIR

Lundi         18H15        Fitness
Lundi         19H15        Fitness                                      ISABELLE
Lundi         20H15       Stretching

Mercredi    17H           Pilates ( complet)
Mercredi    18H           Pilates (complet)                   LAURE
Mercredi    19H           Fitness

Jeudi           18H15       Fitness
Jeudi           19H15       Fitness   (complet)                                    PATRICIA
Jeudi           20H15       Step

∗  BODY MIND

 Le body mind utilise des techniques de stretching de taïchi de yoga et de Pilates

1.     Décomposition  des mouvements
2.     Etirement des muscles
3.    Maintien de la posture
4.    Préservation des articulations

Les bienfaits:

1. Développement de la souplesse, de l’équilibre et de la concentration.
2. Renforcement des muscles stabilisateurs profonds, évacuation du stress et détente.

Pour nous contacter :         asl.gymadultes@gmail.com

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BUREAU 2018- 2019