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    Saison

    2019 – 2020

    INFORMATION COVID-19
    Pour faire suite aux mesures déployées pour lutter contre la pandémie en cours, il nous apparaît indispensable de prendre les dispositions immédiates suivantes pour protéger notre santé et celles des personnes fragilisées.

    LES COURS DE GYM ADULTES SONT ANNULES A PARTIR DU LUNDI 16 MARS POUR UNE DURÉE INDETERMINEE.

    Chacun doit avoir à l’esprit que c’est l’intérêt commun qui prédomine.
    Nous vous tiendrons bien entendu informées de la suite.

    LES COURS

    Fitness, Fitness doux, Gym Douce Adaptée, Stretching, Body Mind, Step, Pilates.
    Tous les cours ont lieu à la salle Courteline.

    Les cours sont ouverts à partir de 16 ans

     

    LES HORAIRES

     

    Cours du MATIN

    Lundi          9h30        Fitness Doux                        ISABELLE                           

    Lundi          10h30      Gym douce adaptée

    Mardi           9H           Fitness
    Mardi          10H          Body mind * *                         CATHY
    Mardi          10H45      Fitness doux

    Jeudi           9H             Fitness
    Jeudi          10H05        Fitness doux                          ISABELLE
    Jeudi          11H10        Fitness doux + Stretching

     

    Cours du SOIR
    Lundi         18H15        Fitness
    Lundi         19H15        Fitness                                      CHRISTOPHER
    Lundi         20H15       Stretching

    Mercredi    17H           Pilates
    Mercredi    18H           Pilates        Complet                   LAURE
    Mercredi    19H           Fitness

    Jeudi           18H15       Fitness
    Jeudi           19H15       Fitness                                      PATRICIA
    Jeudi           20H15       Step

     

    * GYM DOUCE ADAPTÉE : cours destiné aux personnes qui désirent conserver (ou retrouver) leur autonomie en bougeant tout en douceur grâce à un travail personnalisé : posture corporelle, équilibre, renforcement musculaire, coordination des réflexes, mémoire.

     

    **  BODY MIND : le body mind utilise des techniques de stretching de taïchi de yoga et de Pilates : décomposition  des mouvement, étirement des muscles, maintien de la posture, préservation des articulations.Les bienfaits: développement de la souplesse, de l’équilibre et de la concentration, renforcement des muscles stabilisateurs profonds, évacuation du stress et détente.

     

    TARIFS : voir fiche d’inscription ci dessous

     

    Pour nous contacter :         asl.gymadultes@gmail.com

    Bureau 2019 – 2020
    Présidente MALZOPPI Annie
    Secrétaire HALLAIS Elisabeth
    Secrétaire adjointe DANIAUD Danielle
    Trésorière THOMASSEAU Julia
    Représentante ASL DUPONT Mireille

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